저도 무리가지 않는 선에서 하는거같아요

저두생리기간에하던데로운동하긴해요~근데첫째날이랑둘째날은양이너무많아서유산소위주로해요~사이클을탄다던지걷는다던지~스트레칭은중간중간해주구요~무리하지않는선에서조금씩해보세요~화이팅이요^^

전 생리통을 운동통으로 극복합니다 씩 참고로 오늘도 생리중이구요 아킬레스건염 치료 받으면서 헬스장 갑니다 다 맘먹기 나름!!

저도너무 아픈 날은 스트레칭이랑 식단만지켜용 너무 무리하면 안 좋다고 하는데 그렇다고 막 먹고 그러면 안 된다구 하더라구용 전 호흡하면서 스트레칭하는게 더 안정돼서 생리통을 잊게 되는 것 같아요!

생리양이많거나 생리통이 있는 3일째정도까지는 운동은 쉬기도해요 대신 식단은 지키구요 그외의 날에는 간단한스트레칭과 실내자전거.걷기정도는 꾸준히해주는편이구요

저도 생리할때 비슷하게하긴하는데 너무 지치는날엔 좀 줄여서해요~ 한달중 1주일은 생리를 해야하고.. 우리몸은 20일을 꾸준히했을때 몸에 익는다고해요~ 근데 생리기간에 쉬고나면 다시하기싫어지니 익었을때 꾸준히하는게 좋아요~~ 그럼 의례 해야지~하는맘으로 운동하는게 힘들거나 귀찮단느낌안와용ㅎㅎㅎ

너무 심하지않으면 그냥 하던운동했어요 전..심하면 스트레칭만 해주고 쉬었구요.

생리통이 심하신가요? 운동을 할수없을만큼요? 그럼 먼저 산부인과가서 혹시 또다른 이유가 있는건 아닌지 검진부터 받아보셨음 하네요 제가 아는 지인도 생리때마다 생리통이 심한편이 었는데 어느날 검진받아보니 물혹이 있었데요 이건 미혼또는 기혼인거랑은 전혀 상관없는거구요 체질과 직업에 따라 그런경우가 있다고 들었어요 보통 오래 서있는 직업들이 자궁에 무리가 많이 간다고들 하드라구요
그리고 전 생리통 있어도 요즘 생리대 잘나와서 샐걱정도 없고 그냥 운동하는데요 웬지 운동하고남 혈애순환이 더잘되서 그런지 덜아픈거 같기도 하구요 운동 안하고 있다고 해서 안아픈것도 아니구요