3개월 식단
orac****
3개월동안 식이랑 운동으로 5kg 감량했어요~ 운동을 좀 더 열심히 해서 앞으로 10kg 더 감량하는게 목표입니다. 식단은 먹기 전 후로 사진 찍으면 한눈에 보여서 칼로리 계산하기 편한거 같아요 ㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
오~ 식사 전후로 사진 찍는 방법 좋은 것 같아요 :) 유용한 팁 감사합니다 ~
양심있는돼지 첨엔 다 먹었는데 탄수화물 섭취가 많은거 같아서 밀가루 끊자고 결심한 순간부터 빵은 돌이다 생각하고 있습니다 ㅎ
헐 같은그릇에 저렇게 떡하니 밥과빵이 있는데 그걸참으시네요 딱 드실꺼만 골라드시네용 식탐있는사람으로써 님의 의지가 탐나요 ㅠㅠ
와 맛있어보여요ㅠㅠㅠㅠ 홧띵
30일 야식끊기 1일차 성공!
07월 04일 (음식 578kcal, 운동 790kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오~ 식사 전후로 사진 찍는 방법 좋은 것 같아요 :) 유용한 팁 감사합니다 ~
양심있는돼지 첨엔 다 먹었는데 탄수화물 섭취가 많은거 같아서 밀가루 끊자고 결심한 순간부터 빵은 돌이다 생각하고 있습니다 ㅎ
헐 같은그릇에 저렇게 떡하니 밥과빵이 있는데 그걸참으시네요 딱 드실꺼만 골라드시네용 식탐있는사람으로써 님의 의지가 탐나요 ㅠㅠ
와 맛있어보여요ㅠㅠㅠㅠ 홧띵