[다신 8기] 식단관리반
[다신 8기 필수미션 7/4 (화)완료] 운동+식단 ( 수정완료 )
이젠2차목표55kg
- 2017.07.04 16:23
- 158
- 3
![[다신 8기 필수미션 7/4 (화)완료] 운동+식단 ( 수정완료 )](https://data.0app0.com/diet/Board/2983/wm_2982228_1499195872_1.jpg)
날이더우니 땀이 장난 아니게 쏟아지네여 ㅎㅎ
기상 : 7시30분
아침 : 어제먹고 남은 통밀빵 약2.5조각. 생크림2수저
![[다신 8기 필수미션 7/4 (화)완료] 운동+식단 ( 수정완료 )](https://data.0app0.com/diet/Board/2983/wm_2982228_1499195872_2.jpg)
점심 : 간만에 외식 순두부찌게한식. 오이무침. 청포묵??무침. 감자조림.상추.된장.숙주무침. 비름나물.잡곡밥
저녁 : 닭가슴살. 양상추한줌. 로메인미니두장.상추한주먹.옐로파프리카반쪽.오이한토막.홈플오리엔탈드레싱2큰술
마신물 : 1200ml
운동 : 필수미션. 계단뛰기5분.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 필수미션 한세트만 해도 온몸에 땀이 주륵주륵 난리에요 ㅋㅋㅋ
프리스탈 몸둥아리가....둔하니 나름 스케이팅한건데....저래 이도저도 아닌모습이...ㅎㅎㅎ
아스피드스케이팅자세군요~.더운데수고하셨어요~.^^*