다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 방법 질문
*나다*
- 2017.07.04 17:05
- 86
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안녕하세요 !
다이어트를 시작하려 하는 초보 다이어터 입니다 !
복부 위주로 감량을 하려고 하는데 , 우선 전체적으로 살을 조금 더 뺀 후에 복부 운동을 하는게 나을까요 ?
아니면 바로 복부 운동을 시작해도 될까요?
(몸무게는 정상이고 , 팔•다리 등도 보통이에요 / 복부는 조금 심각해요 )
저보다 먼저 다이어트 시작하신 , 다이어터분들의 조언이 필요해요 !
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복부운동만 한다해서 복부가 빠지는건 아니에요 유무산소를 같이해야 전체적으로 빠지면서 복부도 잡혀가요^^
병행하면 좋죠!