0704 화요일 하루식단🍑
믿어널
아침- 병아리콩 플레인 키위 미주라토스트2조각점심- 우엉채 콩나물 쥐포 귀리현미밥 멸치 팽이버섯애호박크래미 볶음저녁- 브로콜리 플레인 자두 초고추장소량
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멸치볶음에 견과류 넣어서 밥이랑 먹우면 진짜 👍 맛있죠옹~~~ 저는 큰 멸치보단 작은게 좋더라규용
시란13 저같은경우는 불려서 삶은다음 냉동실에 넣어두고 먹을때마다 볶듯이 익혀먹어요ㅎㅎ 기름없이! 그럼 맛나더라구요💕💕
식판이 너무 귀여워요 ㅋㅋ 병아리콩은 그냥 볶아서 드시는건가요?
배불러요!
30일 플랭크 23일차 성공!
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