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다이어트 식단

2017.07.04.하루식단

다신등급

송제리

  • 2017.07.04 19:22
  • 294
  • 13

아침

2017.07.04.하루식단

오전운동
상체 가슴 팔 복근 힙 런닝

2017.07.04.하루식단

점심전 두유한컵

2017.07.04.하루식단

점심 추어튀김1 추어탕 건더기위주 쌀밥 3숟갈

2017.07.04.하루식단

점심간식 계란3 (노른자2)

저녁 맛있닭 소고기볼 양배추쌈

2017.07.04.하루식단

2017.07.04.하루식단

2017.07.04.하루식단

보조제X🙅🏻
요즘 약속이 있으면 하는 방법이지만
미리 저칼로리로 반식(단백질이나 당이 적은 과일선택해서 반만먹기) 하고 가기!

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  • 지존
    송제리 2017.07.05 13:08

    dkrlalth 그런 눈으로 바라봐 주시니 힘이 나네요~^^ 한번 요요가 와서 혼자 다시 시작하는 다이어트라 막막했눈뎅// 다신님들과 많은걸 공유하고 배우니 시너지가 나네용//나는 혼자가 아니당당🤗🤗🤗

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  • 다신
    dkrlalth 2017.07.05 10:50

    다이어트식단에 건강한추어탕까지 맛있어보여요~ 항상 식단이랑 꾸준한운동까지 본보기에 좋은거 같아요^^

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  • 지존
    송제리 2017.07.05 08:56

    Angellllll 감사해용~엔젤님도 같이 화이팅해요!

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  • 지존
    송제리 2017.07.05 08:55

    애교머신 넹^^칼로리는 적은데 포만감은 오래가더라규요~👍추천드려용~

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  • 지존
    송제리 2017.07.05 08:54

    마음안아주기 감사해용//추어튀김은 다른튀김이랑 또 다르더라구요~ ^___^고소해용~

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  • 초보
    Angellllll 2017.07.05 00:13

    와 음식이 다 맛잇어보여요~~!

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  • 초보
    애교머신 2017.07.04 22:29

    저녁식단은 칼로리 낮은데도 엄청 맛잇겟어여

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  • 다신
    마음안아주기 2017.07.04 21:01

    파프리카 테두리도 예쁘고 추어튀김도 넘 맛있어 보여요~ ^_^

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  • 지존
    별바다 2017.07.04 20:12

    송제리 전 전에 자주 먹었었어요
    그 맛을 아는 1인이네요^^

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  • 지존
    송제리 2017.07.04 20:09

    별바다 오늘은 아빠가 튀김도 드시고 싶으셨나봐용 ㅋㅋ 원랜 추어탕 한그릇씩만 먹는뎅~ 저는 통추어탕튀김 첨먹어봤어용 ㅋㅋ 고숩고 맛있더라구용~!ㅁ

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