다이어트 일기
07월 04일 (음식 1651kcal, 운동 788kcal)
parksun
- 2017.07.04 23:51
- 72
- 0
- 음식
- 운동
1651/ 2437
788/ 406
성공
(1168)
아침식사 : 181kcal (10.96%)
| 찐고구마 | 104kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
점심식사 : 720kcal (43.61%)
| 삼겹살 | 208kcal |
| 더덕구이 | 22kcal |
| 잔멸치볶음 | 23kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 어묵 | 72kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 계란말이 | 40kcal |
오후 간식 : 62kcal (3.76%)
| [동서] 오레오 씬즈 티라미수 | 62kcal |
저녁식사 : 200kcal (12.11%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 | 97kcal |
| [꼬꼬빌] 홀그레인 닭가슴살 매콤한맛 60g | 103kcal |
야식 : 488kcal (29.56%)
| 델리만쥬 | 89kcal |
| 오징어볶음 | 177kcal |
| 맥주 | 222kcal |
운동 : 788kcal
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
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