운동시 자주 한모금씩 물 마셔주구요. 찬물보다 따뜻한물 마셔주는게 오히려 갈증이 덜해요. 저도 찬물 고수자였는데, 요가쌤이 안된다고 하도 그러길래 따뜻한물이나 미지근한물로 마시기 시작했는데 찬물 마실 때보다 갈증이 덜하더라구요. 저도 탄산수 있는데 비추에요. 목넘김이 안좋아요 운동하면서는..

운동후엔 탄산땜에 잘 안 넘어갈것 같은데요~~~
전 물이 더 좋던데~~~
다이어터들이 콜라 대신 마시는 거라
문젠 없지만요~^^

무가당 탄산수라면 관계없지 않나요?
편안한 속을 위해서는 물이 최고긴해요^^
탄산은 목구멍이나 위에 자극이 되긴하거든요^^
운동하시면서 중간중간 목 축인다는 정도 물을 마셔주시면 심한갈증까지는 느끼지 않거든요
운동 마친후까지 기다리기보다는 중간에
약간씩 마셔주셔요^^
노폐물이 빠져나가려면 물섭취가 최곱니다~ㅎㅎ