그 키에 그 몸무게면 날씬하고 이쁠 무게에요. 중요한건 체지방율이죠. 키가 작은편도 아니셔서 이제 몸무게 신경쓰지말고 인바디 자주 잴수있음 가장좋은데 어려우면 눈바디랑 줄자로 치수로 살이 빠지고있는지를 측정하시는게 좋아요

jerrybaby 이제 근육도 더 키우시려면 먹어줘야 근육에 잘가요! 이미 꽤 빼셨으니 1200까지 조금씩 늘이셔도 되고 운동도하면 살은 빠질수밖에없어용ㅎㅎ

마시애린 아무래도 눈에 보이는 숫자에 연연하다보니 변동없는 몸무게에 스트레스 받고 있었어요ㅜㅜ
아.. 기초대사량만큼 정도는 먹어야 하는건가요?
전 천칼로리 미만 섭취하고 살빼신 분들이 많아서 꾸준히 그렇게 하면 되겠지 했어요
다이어트 성공하면 유지기에 1200정도 섭취하려고 했었거든요ㅋㅋ
인바디는 한번도 측정해본적이 없어요
남편은 살 많이 빠진거 같다고 흐물거리거나 하는곳 없이 뱃살 빼고 탄탄하게 잘 빠진거 같다고 운동해서 그런가보다 했는데 그말이 맞는건지 모르겠어요
줄자로 치수재기.. 오! 좋은방법인거같아요
댓글 감사합니다

그리고 식단 늘이셔야할거같아요 그키면 기초대사량 1100~1200 정도 일텐데 기초대사량 이하로 계속드시면 기초대사량이 줄어서 더 잘 안빠져요 1200까진 드세여

제가 163에 현 52키로 인데 근육량을 끌어올리는게 최종목표라 무게는 더 줄고싶지 않거든요ㅠ