다이어트 일기
07월 05일 (음식 819kcal, 운동 268kcal)
Doggy1
- 2017.07.05 18:21
- 87
- 0
오늘도 어김없이 저녁을 제일 많이 먹었네요ㅜㅜ
너무 배고프다보니ㅜㅜ 낼 아침 운동까지 버티려면.. 괜찮겠죠?ㅜ
- 음식
- 운동
819/ 1272
268/ 212
성공
(509)
아침식사 : 226kcal (27.59%)
| 사과 (1/2회, 50g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 84kcal |
| 두부 (0.4회, 40g) | 35kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 46g) | 79kcal |
점심식사 : 179kcal (21.86%)
| [미래원] 리코타치즈 샐러드 (소스포함) (1팩,160g) | 179kcal |
오후 간식 : 64kcal (7.81%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| 곤약젤리 (1회분, 130g) | 49kcal |
저녁식사 : 350kcal (42.74%)
| [본도시락] 다이어트 닭가슴살 도시락 (1회분, 300g) | 350kcal |
운동 : 268kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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