70~80kg대 여인들 방
오늘 날씨도..
한설유
- 2017.07.05 19:06
- 43
- 2
습하네요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ아점과 간식(약500칼로리?) 먹구 오늘 하루도 이겨내려고 50분걸으러 나왔어용ㅎㅎ!
스트레칭 10분하궁 걷고 씻을생각하면서 노래들으면서 걸으렵니다!
근데 빠른걷기도 의외로 체력 느네요ㅎㅎ
예전 4바퀴 반만돌아도 숨치다가 이젠..뭐..6바퀴? 돌아야 숨차궁 기분좋게 숨차더라구용
첫시작 78.4에서 72.5까지 빠지니 몸이 확실히 가벼워요ㅎㅎ 벌레물릴까 얇은 긴바지와 앏은 긴옷을ㅎㅎㅎ(제가 몸에 열이많아서 많이 물리더라구요..일석이조 땀도 더많이 흘리는 효과도 있구요!)
이대로 61~2까지 갔으면 좋겠네요!!
데이터끄고 만보계 키고 시작합니다~~~
팸분들도 오늘하루도 이겨내용~~~
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꽃을든냐옹 ㅋㅋㅋ아니여용 저는 괜찮더라구요~
벌레들이 강인해서 옷쯤은 뚫는듯요ㄷㄷ기피제 옷에 뿌리고 나가면 낫더라구요