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다이어트 식단

#0705_하루식단

다신등급

Helloshy

14
  • 2017.07.05 20:32
  • 354
  • 10

#0705_하루식단

✔️ 아침식사 (139kcal)
팽이버섯 구이를 곁들인 상추샐러드
오징어외계인 같아 보이지만 삶은감자와 가지구이

#0705_하루식단

✔️ 점심식사 (400kcal)
콩국수는 두 젓가락 정도 덜어 먹었어요
배불리 먹지도 않았는데 어림잡아 계산해도 굉장히 칼로리가 높네요. 하아 역시 면요리는 위험해 ㄷㄷ;;

#0705_하루식단

✔️ 저녁식사 (383kcal)
통밀식빵 토스트 위에 두부스테이크를 얹어 먹었어요
간이 자극적인 것 같아서 흑미밥을 곁들여 보았어요
애정하는 베이크드빈스는 좀 단 것 같아서 끊을까봐요

+
먹는 게 가장 행복한 애가 PMS 때문에 식욕이 없어요. 그렇게 뭘 먹을지 즐거워 했던 밥차리기도 싫고
먹는 것마저 귀찮아졌네요. 아침부터 세상 무기력 ~
괜히 단 음식만 땡기고 자제력을 잃는 것 같아요ㅠ
이럴 땐 뭘 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요?

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.06 00:01

    양심있는돼지 울엄마 말처럼 정말 제가 먹을 거 생각밖에 안해서 그런건지도 몰라요~ 다이어트 하기 전에도 한끼를 차려 먹어도 예쁘게 해놓고 먹고 허술하게 배만 채우는 한끼 때우기 이런 거 정말 싫어했거든요~ 그냥 성향인 것 같아요 '_'

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  • 지존
    양심있는돼지 2017.07.05 23:19

    Helloshy 전혀요 무슨당치도 않아요 전 기찮아서 일주일에 3~4가지 야채를 한번에준비해서 일주일 내도록 살짝쿵만바꿔 먹지만 님식단은 볼때마다 정말대단하다이래야 되는건데 하고반성하게 만듬 ㅋㅋ

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.05 23:17

    양심있는돼지 어머 양심있는돼지님 ! 재료 하나하나 식초소독하시는 정성을 가지고 있으신 분께서 게으른 척 하시기 있어요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 저보다 더 부지런 하신 것 같던데요 뭘 ~

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  • 지존
    양심있는돼지 2017.07.05 23:11

    헐 님의 부지런함좀 저에게 나눠주세요 ㅠㅠ
    정말부러운 식단입니다ㅠㅠ

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.05 23:09

    송제리 생리기간 중에 식욕은 없으면서 단 음식은 한정없이 들어가서 이성을 놓는 순간 폭풍흡입하고 있어서 먹은 것도 능사는 아닌 것 같아요 ㅠ 그러면 안된다고 꾹 참으라고 마구 혼내주세요. 저 지금 또 혼날 짓 했거든요.... 👉🏻👈🏻...

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  • 지존
    송제리 2017.07.05 21:59

    Helloshy 잘했어용~ 👍진짜 생리전주엔 못참아요 ㅋㅋㅋ 호르몬을 이길순..없다죠
    다이어트 식단 하느냐귱 지방도 너뮤 섭취 안해주면 생리불순생겨용~ 땅콩버터 호두 잘 드셨어용// 몸이 부족하다고 먹으라고 했나보ㅓ용🙄이히히 농담이에용~덥구 쳐지고 힘들지만 그래도 웃어용🙂🙃🙂

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.05 21:32

    마음안아주기 안먹으면 간식을 더 찾을 것 같아서 맛없어 하는 표정으로 어거지로 먹고 있어요 😩
    당도가 높은 음식은 또 반대로 땡기는 편이라 위험한 기간인 것 같아요 ~

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.05 21:30

    송제리 간식은 다이어트 식단은 아닌 것 같아서
    오히려 자극사진인 거 같구 다른 분들께 민폐스러워서 안올린 거였어요 😭 생리할 때 뭐가 잘 안들어가는 편이긴 해요. 그치만 저두 단 거 땡겨해요.
    어제는 초코우유를, 오늘은 모닝빵에 땅콩버터랑 호두맛 아이스크림 얹어서 먹어버렸어요.

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  • 다신
    마음안아주기 2017.07.05 21:01

    저는 오히려 식욕이 넘 왕성해지는 케이스라서 힘들어요~ 식욕 없으셔도 잘 챙겨드시고 힘내셔요~ ^_^

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  • 지존
    송제리 2017.07.05 21:01

    입맛이 없눈거에용? ㅠㅠ진짜 여자들은 생리하기전에 정신적 육체적으로 힘들지요~오늘 무지 습하고 더워서 더 기운 빠진걸 수도 있네용~ 평소에 매운거 느끼한거 달달한거 중에 좋아하는 걸로 한끼정도 스트레스 없이 먹어주면 좋을듯해영~ 저는 생리하기 전에 단게 많이 땡겨서 🍦이거 진짜 맥도날드 롯데리아 버거킹 편의점 찾아다니면서 투어가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ왜이러지 하면 몇일뒤에 쭈르륵~ 같이 소통하면서 찾아봐용😁

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