20대 다이어터
오늘 식사와 운동!
Himohimo
- 2017.07.05 21:24
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아침에 샐러드랑 빵, 삶은 계란 먹고
종합운동장 조깅으로 10바퀴 (같이 도는 친구들이 생겨서 수다 떨면서 뛰면 꽤 좋은것 같아요!!)
점심에 계란 하나랑 수업 들어야되는데 졸려서 마성의 음료 데자와 마시고... 친구들이 카페 가자고 해서 사진 속의 아포가또 먹었습니다! 에스프레소에 바닐라 아이스크림인데 그렇게 칼로리가 많이 나가진 않더라구요! 에스프레소가 그냥 거의 커피 원액수준이라 그런가 봐요..
저녁은 스킵하고 복싱 갔어요 (운동이 격하면 뭔가 배가 안고프더라구요) 그리고 지금 귀가했는데 마일리 다리운동 아니면 복근운동 하나만 하고 자려구요...
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운동량이 대박이네요!!
본받아야겠습니다...ㅎㅎ 이렇게 식단.운동 모두 잘지키시는 분들 보면 자극이되네염
오 탄산수 꿀팁!!ㅎㅎㅎ 복싱하시네요~~~ 화이팅!!
다이어터꾼 아 맞다 탄산수 운동 전후에 마시면 포만감 생겨서 별로 안배고파요!! 글에 써놓을 걸 까먹었네용..
뿡빵잉 짧은 바게트 같이 생긴 거요! ㅋㅋㅋ저도 ㅋㅋㅋㅋ걍 바게트인줄 알았는데 빠리바게트가 불란서빵이라는데요?
와 운동..👍🏻👍🏻블란서빵이 모에욤!?
와 배안고프세용???? 헿 복싱하느라 힘들었을텐게 근력운동까지 대단대단👍🏻👍🏻👏🏻 멋져용👍🏻