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다이어트 식단

오늘 아침 점심( 정성 vs 편함 ) 식단 비교

다신등급

양심있는돼지

5
  • 2017.07.05 22:23
  • 435
  • 10

으흠 도시락 준비가 번거로워 이훈다이어트 도시락 시켰는데 ... 먼가 괴니 시켯다 ㅈ싶어요 ㅋㅋ

오늘 아침 점심( 정성 vs 편함 ) 식단 비교


아침 식단 양상추.양배추.케일.토마토.단호박.마늘에 삶은 닭가슴살.깔라만시 = 188칼로리

오늘 아침 점심( 정성 vs 편함 ) 식단 비교

이훈현미밥 닭가슴살불고기=355칼로리

칼로리 문제가 아니고 뭔가 식단이 허전하고 맛도. .
배부르기도 그렇고 뭔가 ㅠㅠ 괴니 주문했나 싶네요

가게출근해서 먹을 점심 한달꺼 주문했는데
돈아꿉 참고 이번달은 먹어야겠죠?

오늘 아침 점심( 정성 vs 편함 ) 식단 비교

그냥 평소대로 위사진처럼 (양배추는 따로준비해서다님 깔라만시때매도 그렇고 간식으로 계속 염소처럼 씹고 있기도편햇ㆍ) 도시락 준비할걸 그랬네용ㅠㅠ

살빼자고 하는주제 편한걸 택하니 이런결과가ㅠㅠ

※사람 취향따라 다릅니다 저는 다이어트 도시락이랑 안맞는듯^^;


아!!그리고 어제 일주일 식단준비 한거 올렸는데요 ^^그때 준비한 호박씨 수박 토마토 를 간식으로 먹었어요
호박씨는 통째로 기름없이 잘볶아 까먹었어용~

오늘 아침 점심( 정성 vs 편함 ) 식단 비교


틈새팁~
호박씨는 아연이 풍부합니다 장에 좋은 다이어트 식품이라고하네요
전통적으로 기생충없애는 치료제로도 사용했다고 해요^^

섭취 방법중 제일좋은건 갈아먹는거래요^^

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  • 지존
    양심있는돼지 2017.07.15 19:31

    뺀다믹 단호박사서 씨 버리기 아깝워서 은근 한통에 많이 나와영 ~

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  • 초보
    뺀다믹 2017.07.15 12:46

    오호 호박씨좋네요~ 간식으로 소량딱이네요

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  • 지존
    양심있는돼지 2017.07.07 05:57

    기쁘음 시장에도팔고 인터넷에서도 싸게 구할수있어요~전 단호박쪄먹느라고 단호박 손질할때 나온 호박씨입니다^^

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  • 입문
    기쁘음 2017.07.07 05:55

    호박씨어디서사요?

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  • 다신
    이주연ㅎ 2017.07.06 08:51

    호박씨 맛있어보이네용...💗 꿀팁감사해요!

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  • 다신
    마음안아주기 2017.07.06 06:57

    호박씨 꿀팁 감사해요~ ^_^

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  • 지존
    양심있는돼지 2017.07.06 00:38

    뽕자매 아악 맛없고 그러진 않아요 메뉴가 단조롭고 허전하고 포만감이덜한느낌일뿐ㅠㅠ

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  • 초보
    뽕자매 2017.07.06 00:20

    전 오늘 이훈도시락 시켰는데... ㅋㅋ 그냥 열심히 눈감고 먹어야겠어요

    답글
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  • 지존
    양심있는돼지 2017.07.05 23:31

    Helloshy 그러게요 먹는데 아쒸 돈아꿉 한달어쩔 .. 생각이ㅋ 님처럼 부지런하게 챙겨 먹어야하는데 좀편해보자한게 실수였어요ㅋ
    전처럼 근10년간 많은무게를급하게 빼고 요요 얻기 반복말고 이제건강하게 천천히 하자맘먹고 님 비롯 여러분의 식단보며 배우고 있어요^^

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.05 23:21

    에이~ 이훈도시락이 별론거 같아요~
    아무리 고기라지만 찬 하나로 밥을 먹다니
    다이어터들은 더 골고루 먹고 싶다고 !
    워낙에 꼼꼼히 잘 챙겨드시는 타입이라서
    직접 준비해 드시는 게 성에 차는 게 아닐까요~ ㅎ
    입이 심심한 이 밤 호박씨나 씹고 싶어지네요 ~

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