다이어트 일기
01월 15일 (음식 984kcal, 운동 391kcal)
푸딩맘
- 2016.01.15 05:28
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아침식사 : 269kcal (27.34%)
| [서울우유] 저지방 | 80kcal |
| 카프레제샐러드 | 189kcal |
점심식사 : 300kcal (30.49%)
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 포도 | 82kcal |
| 오트밀샌드위치 | 218kcal |
저녁식사 : 229kcal (23.27%)
| [잔다리]하루한줌 볶음콩 | 39kcal |
| 테일러유기농푸룬 | 110kcal |
| [서울우유] 저지방 | 80kcal |
간식 : 186kcal (18.90%)
| [스포맥스]비키니 쉐이크 | 90kcal |
| [코스트코] 미니크로와상 | 42kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 | 32kcal |
| 테일러유기농푸룬 | 22kcal |
운동 : 391kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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