다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어지러워요ㅠ
Blshu
- 2017.07.06 16:31
- 157
- 4
평소에는 800먹고 1000운동 하는데 그럴때면 너무 어지럽더라고요.. 하루에도 한 5번씩 눈 앞이 막 연결안되는 텔레비전처럼 회색빛깔로 뱅뱅돌다가 15초 정도 지나면 다시 원상태로 되돌아와요.. 그럴때는 눈 앞에 아무것도 안보이고 그냥 가만히 서있는데 왜 그러는 걸까요?ㅠ 다이어트 전에도 이틀에 한번씩은 꼭 그러던데 다이어트 시작 후 그 횟수가 너무 잦아졌네요..
도대체 왜 그러는지 알려주세요..
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너무 적게 드시고 운동량은 넘 많아요
그러다 정말 쓰러져요
식사칼로리 좀더 높이고 1000~1300칼로리
운동량도 좀 줄이세요
날도 더운데 그렇게 무리하다간 정말 큰일납니다
ᆢ
운동량이 많기도 하지만 운동전에도 그랬다면 빈혈검사 해보세요
그리고 다이어트시 영양제 꼭드세요
오메가3와 종합영양제는 기본이예요
잘 챙겨먹는다고 하지만 항상부족하게 먹을수 밖에 없어요
Blshu 네에 화이팅입니다 ^^
별바다 아 그런가요.. 앞으론 좀 더 먹고 운동..은 조금 줄여볼게요!감사합니당.!