칼로리 뺀 만큼 살이 빠지네요
홀쭉해지자!
500칼로리 덜 먹으니까 0.5키로 빠지네요.하루에 200에서500칼로리 덜 먹었는데 4일동안 2키로 빠지네요.이번달 목표가3키로인데1주일안에 뺄수 있을듯.
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요요가 안오게 조절하는게 가장 중요해요.. 식이요법이랑 운동이랑 같이하시면 더 좋을듯 해요~
한번에 빼는건 건강에해로워요 ㅎㅎ 건강이최고 ㅎㅎ
01월 15일 (음식 997kcal, 운동 231kcal)
시작합니당
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요요가 안오게 조절하는게 가장 중요해요.. 식이요법이랑 운동이랑 같이하시면 더 좋을듯 해요~
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건강이최고 ㅎㅎ