5일째
김펄
5일짼데 오늘부터 좀 힘드네요ㅜ참을만한데 허리가아파요이런저런운동갑자기해서그런지온몸이쑤시네요ㅜㅜ그래도멈추지말고30일채우려구요 홧팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
다른 부위는 모두 힘 빼고복근 긴장 시켜서 힘 주세요~거울로 엉덩이가 위아래로 왔다 갔다하지 않고 머리부터 엉덩이까지일자를 유지하면 허리에 통증이 없어질거에요
1단계 7일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다른 부위는 모두 힘 빼고
복근 긴장 시켜서 힘 주세요~
거울로 엉덩이가 위아래로 왔다 갔다
하지 않고 머리부터 엉덩이까지
일자를 유지하면 허리에 통증이 없어질거에요