다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 원래 안먹는데요...
Tiggerlover
- 2017.07.06 22:28
- 130
- 3
아침을 원래 안먹는데요 ㅎㅎ 꼭 먹어야할까요?? 지금 대학생 막학기를 달리려 하는 나이입니다 ㅎㅎ 중학생때부터 아침은 잘 안먹었습니다..
다이어트하면 아침은 꼭 먹으라는데요 또 언떤데 보면 안먹은 사람은 굳이 먹지 않아도 된다고 하더라고요 ㅎㅎ
고민이네요 ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
저도 아침 안먹은지 30년이 넘었지만 다이어트를 시작하고 아침부터 챙겨먹었어요 확실히 아침을 안먹고 점심을 먹었을때오는 보상심리가 없어서 식사량이 줄구요 저녁6시이후에 금식인데 3끼먹으면 배고픔이 확실히 덜와요 다이어트에서 가장 중요한건 확실한 믿음과 의지입니다
아침을 먹고 안먹고는 본인 선택이나
다이어트에 더 도움이 된다 말하는걸 실천해보고 선택하는게 중요한것 같아요
아침을 먹으라고 하는 이유는
다이어터들은 밤에 안 드시니 공복상태가 오래가기 때문입니다~~~ 오랜 공복상태는 몸으로 하여금 칼로리 저장을 유도합니다~~ 몸은 생존이 우선이기때문입니다~~ 그래서 1일 1식을 비추하는 이유랍니다~