다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 괜찮은지 봐주세요:)
녹띠
- 2017.07.07 08:46
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그날그날 일정에 따라 다르지만 주로,
점심(제가 11시에 일어나요...)은 300칼로리 정도의 일반식(빕 1/3공기+집반찬)으로 먹고 간식은 오이나 대추방토, 그래도 배고프면 꼬꼬빌 닭가슴살볼 작은 걸 먹어요
그리구 저녁에는 운동하고 30분 후에 밥 1/3공기랑 꼬꼬빌 닭가슴살볼 큰 걸 먹구용
운동 후 30분에서 1시간는 황금타임이라고 해서 먹는데 식단 괜찮나요???
약속이 있는 날에는 인스턴트말구 집에서 잘 안 먹는 걸 먹으려구 하는데...ㅎㅎ
그리구 3일에 한 번 정도는 녹즙을 먹는 편이에요!
+) 깜빡하고 안 적었는데 158에 73이에요! 근육량은 보통 조금 안 되구...^_ㅠ
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마시애린 아, 그런가요?! 나름 700칼로리 정도는 먹는다고는 생각했는데...큐큐
하루 칼로리가 적은것 같은데요!?