다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 하루섭취량에 녹차/아메 포함?
쁘헷
- 2017.07.07 10:50
- 129
- 2
저는 맹물 먹기가 잘 안되서 녹차나 연한아메리카노를 많이 마시는데요
이것두 물 섭취량에 포함해도 되겠죠??
ㅜㅜ 밍밍한 물 마시기는 정말 힘드네요
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아메리카노는 오히려 마신만큼 물을 두배로 마셔줘야해요. 이뇨작용이 있어서..
녹차도 카페인 들어서 커피랑 큰 차이 없을 것 같네요
차종류를 드실거면 카페인이 안들은거로 마셔야해요
저도 맹물 싫어서 깔라만시나 건조과일 넣어먹어요
저희 트레이너 쌤이 그러셨는데 아메리카노는 물 포함량에 포함을 시키지 않는 것이 맞다고 그러시더라구요ㅠㅠㅠ 대신에! 아이스 아메리카노 말고 핫아메리카노를 운동하기 30분 정도쯤에 드시면 운동할 때 지방 분해 효과가 더 올라간다고 그러더라구요! 물도 아메리카노도 차게 마시면 지방분해가 일어나지 않는데요ㅠㅠ 여름철 아이스를 못먹는게 흠이지만 ㅠㅠ 그래도 효과가 있다면..ㅠㅠㅠ 화이팅하세요!