다이어트 일기
07월 06일 (음식 1118kcal, 운동 358kcal)
빠닥빠닥
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- 2017.07.07 11:19
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1118/ 2231
358/ 372
성공
(1099)
아침식사 : 188kcal (16.82%)
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| [천일냉동식품] 소불고기볶음밥 | 127kcal |
오전 간식 : 132kcal (11.81%)
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
점심식사 : 366kcal (32.74%)
| [잇슬림] 미삼부추샐러드 | 35kcal |
| 쌈무 | 18kcal |
| 족발 | 120kcal |
| 부침개 | 142kcal |
| 초콜릿 | 51kcal |
오후 간식 : 342kcal (30.59%)
| [빙그레] 요맘때 콘 | 210kcal |
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
저녁식사 : 90kcal (8.05%)
| 연세우유저지방칼슘 | 90kcal |
운동 : 358kcal
| 요가 | 150kcal |
| 아랫배5가지운동법 | 168kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
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