7월 7일 금요일 벨리댄스ㆍ하체재활
여왕처럼살기
벨리댄스 빡세게 50 분하체재활레그익스텐션 1세트 통증으로 중단싱글레그레이즈 (밴드ㆍ가동범위크게) 6세트시티드프론트니업 (부하) 6세트레그익스텐션 (가동범위 최소) 6세트폼롤러스트레칭날씨 탓인가 괜찮아지고 있었는데 통증 간헐적으로 오고있다ㅜㅜ
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