어라 플랭크가..
부송해피
한달전인가.. 플랭크 해보려고몇번 해봤는대 5초도 못 버티고 허리가 아파서한달은 안하고 유산소운동만 해서 체중감량만지금까지 해왔는대 아침에 음~ 한번 해볼까?라는 생각이 문뜩떠올라 해봤는대요한달만에 한건대 30초를 버티고 그만했지만더 할수도 있을거 같습니다. 슬슬 근력운동을해도될만한 체력이 된거겠죠?
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