운동을 하는데 어지러워요
Oo쥬니oO
제가 실내싸이클 10분하고 스트레칭하고 또 10분하고 골반교정운동 후 플랭크 1분 했거든요? 근데 플랭크 끝나구 갑자기 귀가 잘 안들렸다가 좀 쉬니까 어지럽네요ㅜ,,, 저녁은 안먹었어요 플랭크는 평소에도 1분씩은 했는데 갑자기 왜 그럴까요?
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저도 공복에 운동하면 꼭 그러더라구요. 강도높은 운동하면 더 그러구요. 뭐라도 챙겨 먹으면서 운동 하세요~
아 그런가봐요ㅜ,, 다이어리 쓰다보니 집착하게 되네요
되도록 식사는 다이어트식으로라도 꼭 드세요.다이어트땜에 기존보다 칼로리가 확 낮아지면 빈혈오기 쉽거든요 ㅠ
그쵸 이러다가 진짜 큰일날 것 같아서 몸 생각해서라도 오늘은 쉬어야겠어요ㅜ
식단이 부실하면 저도 그렇더라구요 ㅠㅠ 영양밸런스 맞게 드셔보셔요!
영양소가 결핍되었거나몸에 무리가 가신거겠죠?수분이 부족 한걸수도있고머리로 피가 가지 않아서일수도있고여러가지 이유가 있겠죠?그럴때는 쉬시는게 제일좋습니다몸상태가 운동을 소화할상태가 아닌거에요 쉬어가세요^^
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저도 공복에 운동하면 꼭 그러더라구요.
강도높은 운동하면 더 그러구요.
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아 그런가봐요ㅜ,, 다이어리 쓰다보니 집착하게 되네요
되도록 식사는 다이어트식으로라도 꼭 드세요.
다이어트땜에 기존보다 칼로리가 확 낮아지면 빈혈오기 쉽거든요 ㅠ
그쵸 이러다가 진짜 큰일날 것 같아서 몸 생각해서라도 오늘은 쉬어야겠어요ㅜ
식단이 부실하면 저도 그렇더라구요 ㅠㅠ 영양밸런스 맞게 드셔보셔요!
영양소가 결핍되었거나
몸에 무리가 가신거겠죠?
수분이 부족 한걸수도있고
머리로 피가 가지 않아서일수도있고
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쉬어가세요^^