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걷기 전에 전신 스트레칭
특히 하체랑 어깨를 충분히 풀어 주셔요
걸을땐 핸드폰을 한다거나 고개를 숙이거나
오른쪽이나 왼쪽으로 고개를 돌린상태로 걷거나
하진 않나요?
저는 야외에서 괜히 뻘쭘해서 고개를 숙이고
걷다가 어깨랑 골반이 엄청 아팟어요ㅠㅠ