허벅지에 좋은운동..
ll쿠마몬ll
효과 많이보신 운동 있으신가요ㅠㅜ
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스쿼트와 런지만큼 좋은거 없어요
저도 하체때문에 스쿼트 런지해요 ㅠㅠ 첨엔 좀 붓는거같이 보이는데 조금씩 빠지더라구요
스쿼트.런지가좋구요좀더 액티비티한게좋으시면인라인스케이트추천드립니다^^
스쿼트와 런지, 계단오르기가 허벅지 운동에 좋을거 같은데..전 등산을 다니다보니 허벅지에 근육이 짱짱해진듯 합니다 ..
야채를 먹으라는데 한식을 포기를 못하겠어요
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