비타민 꼭 챙기세요!! 건강한 다이어트가 최고예요ㅠㅠ

안녕하세요. 다이어트 중에 탄수화물 섭취를 줄이게 되면 체중감량 속도는 빠를지몰라도 뇌에 지장이 큽니다. 가령 집중력이 부족해지고, 산만해집니다. 또한 질문자님처럼 어지러움증을 유발하기도 합니다. 이게 장기적으로 계속될 경우에는 건강에 해롭습니다. 탄수화물은 자동차의 연료라고 보시면 됩니다. 연료를 섭취하여 부드럽게 차가 나아가야 하는데 이 연료가 부족하게 되면 자동차 본연의 성능을 발휘할 수 없게 됩니다. 조금 더 깊이 들어가서 사람은 생각하는 동물입니다. (탄수화물 = 연료) 저 탄수화물로 정기적으로 다이어트를 하게 되면 판단력이 흐려질 뿐더러 뇌의 기능을 상실하게 되는거나 다름이 없는거죠. 그리고 쉽게 예민해집니다. 이것은 스트레스로 발전하여 오히려 독이 되겠죠?
사람에게 필요한 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 등등 모두 골고루 섭취해주시면서 활동량을 늘리세요.
응원하겠습니다 ^^

전 일주일도안됬는데 3.5키로나 빠졌어요 급어지러워서 오늘아침에 내과갔더니 안좋은소리만 들었죠.. 하루에 두끼나 먹는데 말이죠.. 인스턴트랑 술끊었을뿐인데... 다이어트하지말란 소리만 듣고 왔네요 그냥 약국가서 철분제샀어요 영양제를 같이 드시는게 어떨지요ㅠㅠ 건강해질려고 다이어트하는건데.. 하지말란소리듣고 얼마나 속상했는지.. ㅠㅠ