다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의지박약________조언해주세요
금수*
- 2017.07.09 04:53
- 91
- 2
안녕하세요. 전공과 진로로 인해 항상 체중조절을 해야만 하는 고 2 학생입니다! 제목 그대로 저는 의지박약으로 다이어트를 계속 실패하고있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ음식 앞에서만 무너지는 제 의지....어떻게 해야 음식의 유혹에 넘어가지않고 성공할 수 있을까요? 또 제가 날씬통통, 근육보다 체지방률이 높은 몸인데 어떤 다이어트를 해야 좋을까요? 정말 너무나도 간절해요 다신분들의 꿀팁과 조언 부탁 기다릴게요-!
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andjdodk 감사해요 매일 배고픔에 기름진 인스턴트음식만 엄청나게 먹어댔는데 앞으로는 방울토마토나 과일들로 대체해야겠어요 감사합니다!
음식의 유혹에서 힘든건 모든 다이어터들의 고민 아닐런지요.
저 또한 매일밤 치느님 영접을 하고싶어 괴롭답니다.
그럴땐 허기짐을 대체할 음식을 드시는게 좋아요.
저의 경우엔 수박이나 실곤약을 먹어서 허기짐을 달래주면 식욕을 잠재울수 있어요.
헬스장을 다니신다면 유산소 1시간 근력운동 1시간 이렇게 하시면 도움되실것 같습니다:)