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비포&애프터

20키로뺐어요!

다신등급

한서맘쥬

  • 2017.07.09 08:01
  • 19,772
  • 152

20키로뺐어요!

20키로뺐어요!

20키로뺐어요!

안녕하세요?
제가드디어목표인55키로에진입했습니다.
첨75키로부터시작해55 를어제찍었어요.ㅋ
중간사진은65키로때에요~~
지금도제다이어트는계속되고있답니다!
궁금해하시는분이많으셔서여기에남겨요
제가다이어트하면서꼭지킨것은
1.물3리터이상마시기
2.탄수화물이먹고싶을땐곤약으로대체하기
(예곤약밥곤약국수곤약우동)
3.조금씩자주먹기
(늦께라도배가고프면계란이나고구마바나나등먹기)
4.밥먹을때국물은절대먹지않아요!
5.눈바디찍기(몸무게만집착하면힘들더라구요그래서눈바디를찍기시작했어요)



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  • 초보
    jian0408 2017.08.06 16:18

    멋지고 아름다우세요! 용기 얻을 수 있는 좋은 글 감사합니다!

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  • 초보
    듀랑 2017.08.05 02:33

    진짜대단하셔요ㅜ

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  • 초보
    도전이엄마 2017.08.02 01:07

    저도 100 일 잡고 이제시작하는데 님처럼 20 키로 빠졌으면 좋겠네요 부러워요

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  • 초보
    qjadl 2017.07.27 04:06

    대단해요~

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  • 초보
    somemore 2017.07.27 00:24

    애프터 사진을 보니 비포 사진 보다 키도 더 커보이네요

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  • 초보
    48까지꼭빼자 2017.07.26 23:09

    근력운동은 따로 안하시나요? 몸매가 너무 부럽네요ㅜㅜ

    답글
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  • 입문
    Shinyoungseob 2017.07.26 21:35

    대단합니다

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  • 입문
    마포아포 2017.07.26 20:28

    굳이네요

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  • 다신
    바비엄마 2017.07.26 17:00

    20키로..우와. 진짜 고생하셨어요. 멋지십니다.👍

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  • 초보
    카뀨 2017.07.26 02:58

    와 수고 많으셨어요ㅜㅜㅜㅠ!!

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