단백질쉐이크
평생다이어트중
운동후자기전한번씩먹으라던데자기전에먹어도살안찌나요ㅠ
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제가 알기로는 자기전에 단백질먹으면 자는동안 다 소모한다고 알고있어요 다만 전제조건이 잠들기전에 운동을 해야한다는 거에요ㅎㅎ 하지만 잠들기직전에 무리한 운동은 좋지않은거 아시죠?ㅎ
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