다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이시간에폭식...
45겟
- 2017.07.10 00:25
- 155
- 3
오늘 하루종일 너무 심적으로 힘들었고 머리도 너무 쓰고 이틀째 잠도 별로 못자서 피곤에 쩌들은 상태였다가..11시30분에 집와서 갑자기 뭘 먹고싶어서 미치겠는거에요ㅜㅜ그래서 결국..또 폭식신호가 오더니 터졌어요ㅠ크리스피롤12곡 그거 반봉지에 로투스쿠키 10개?;;정도 처먹고도 연어회 다섯조각 먹고 수박 조금 먹어서 지금1000칼로리는 더넘게 먹었네요..하루 총2400은 먹은거 같아요ㅜㅜ하..너무 자책되고 우울해서 죽고싶은데 내일 어떻게 먹어야좋죠ㅠㅠㅠ?
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이미 먹은거 너무 자책하지 마시구 내일부터 다시 시작한다는 생각으로 하셔요! 세끼 다 챙겨먹고 간식 방울토마토 같은거로 배고플틈을 안주면 폭식으로 이어지는게 좀 덜하더라구요 ! 화이팅!
아이고ㅜㅜ 어느새 글이 올라와서 들어와봤는데ㅜㅜ.. 많이 힘드셨겠어요
다이어트시 우울한 감정이 쉽게와요
자기 자신을 잘 다독거리고 위로해야 다이어트가 잘되요 힘내세욥