다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트와 물
샬롯☆
- 2014.09.19 01:00
- 233
- 4
런닝머신 빨리걷기 할때
물을 어느시점에 마시는게
몸도안붓고 살또빠지고
좋을까요?
운동전? 운동중에? 운동후에?
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Jeffseid 그렇구나... 댓글 고마워요
둥구리 아 그렇군요ㅠ 벌컥벌컥 마셨는데...
운동전후나중에는땀으로손실된수분을보충해주는정도로미지근한물한두모금정도가좋다네요
덥고목마르다고찬물벌컥벌컥마시면몸이식어서운동효과도줄고폭풍설사할수있대요
무산소 운동후 빨리걷기가 최고! 빨리걷기 전에 물 한두모금도 아마 복통 유발합니다. 운동중 정말 갈증나면 한두모금 하시면서 걸으시는게 젛습니다