다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학교
agaridieting
- 2017.07.10 01:19
- 58
- 2
학교 다니면서 다이어트는 처음이라 어떻게 해야 하는지 아시는 분 있으싣가요
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아침드시고 점심 급식은 적정량을 드세요~ 무리하게 조금만 먹으면 너무 배가 고파거 참기 힘드니까 본인양에 맞게 과식하지 않게 물 많이 드시고 매점이나 군것질을 피하세요 저녁도 챙겨드시고 하루세끼를 꼭 챙겨먹되 간식을 피하세요~ 살안찌는 음식만 안먹어도 칼로리 조절하면서 틈틈히 운동하면서 가능합니다 ^^* 너무 급하게 빼려고 생각 마시고 천천히 하세요^^ 학생이시면 아직 클나이잖아요^^
일단 급식이 제일 문제니까 딱 반만 드시고 과감하게 남기는걸 추천드립니다.