자유게시판
걷기 or 뛰기 ?
헤이헤이!
- 2017.07.10 15:11
- 86
- 4
다리 수술을 했던 터라 발목과 무릎이 안좋아요. 특히 왼쪽만 더 심하게요 ㅎㅎ;
그래서 저는 뛰기보다는 걷기운동(조금 숨차게)을 많이해요.
(걷기만 해도 운동 한 후에 발목이 붓고 통증이 있어요. )
이렇게 운동하고 식단을 해서 8키로정도 감량했습니다.
그런데 다리살이 가장 안빠지고 아직 목표 몸무게까지 8키로가 남았는데.. 뛰는게 아무래도 칼로리 소모가 많이되니까 뛰는게 좋을까요?ㅜㅜ 정말 고민이에요...
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대단하시네요 전 자전거 타면서 조금씩 걷고 있어요 그동안 발이 조금 다쳐서 운동을 안했더니 몸이 굳어서 스트레칭해주고 운동하면 몸이 한결 가벼워져요
뛰지마시구요 몸에 무리가지않게 더 늘리고 싶으시면 자전거를 타주세요
스트레칭은 꼼꼼히 해주세요 다친곳은 또다치기 쉬우니 충분히 풀어주세요
@sweet10 8키로 감량한거 오래걸렸어요 4개월 이상 걸렸구요 런닝머신 속도 5.5로 놓고 50분씩 매일 걸었습니다. 그리고 스트레칭많이햇어요 강하나 ㅎㅎ
그래두 건강을 위해선 걷는게..혹시 다릿살이 문제라면 요가를 해보시는 것두 괜찬을것가타욤!
대단하시네요저도 무릎이 안좋아서 애먹고 있는데 ㅜㅜ 걷기 더 열심히해서 꼭 원하는 감량해야 겠네요 걷기는 어디서 어떻게 운동 하셨어요?