안녕하세요 ^^
다신 8기 식단관리반에 참여했는데
사실 체지방도 줄이고 싶고 하체비만도 탈출하고 싶고 여러반을 고민했었는데
제 상황상 식단관리가 가장 우선으로 생각되어 식단관리반을 하게 되었어요~
이번에 다신 도전이 끝나면서 개인적으로 각각 반별 주차별 운동 미션을 보고 할 생각이었는데 각 반별 주차별 미션 게시글이 계속 수정된 형태로 올라와서 각 주차별 어떤 운동을 했는지 알 수가 없어서요 ㅠㅠ
식단관리반을 통해 식단은 어느정도 적응을 해 나가고 있는 터라 다른 부위들도 도전을 하고 싶기도 하고 도전은 끝이 났지만 그룹방을 통해서 계속 다이어트를 이어 나가고자 하시는 분들도 꽤 계시던데 도움이 되지 않을까 싶어용
현재 4주차 운동 동영상과 미션들은 볼 수 있긴 하지만 각 주차별 난이도가 다를테니;; 가장 기본부터 하고 싶어요~
이번 다신 8기 반별 운동들도 칼로리와 함께 리스트들을 정리해 주실 수는 없으신가요?