다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살처짐
밍딩쁑
- 2017.07.10 16:34
- 329
- 2
제가 현재 164에 75로 비만인데용... 살 빼다 보면 살처짐이 당연히 있을 수 밖에 옶다고 하던데 혹시 줄일 슈 읶는 방법 없나요 ㅠㅠ... 팔 살처짐이 좀 심한것같아용... 그리고 근력운동 하시는것두 알려주심 감사하겠습니당...♥
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
미애72 헤엑 감사합니당 ㅠㅠ!!
살처짐은 웨이트트레이닝과 스트레칭이 가장 도움이 될 거 같아요..
현재 쁑님의 체력을 알 수 가 없어서 일단.. 도움되는 홈트만 몇가지 나열할게요
스트레칭은 기본 2-30분은 해주시는게 좋을거 같은데 팔만 해주심 안되잖아요~
전체적인 팔스트레칭과 다리쪽 허리쪽 스트레칭 해주시고요
플랭크와 라잉 트라이셉 리프트, 사이드 투 사이드 크로스,
윌 푸쉬업, 하프 코브라 푸쉬업 등이 있습니다.
그리고 티파티 허리운동중에 수건가지구 하는 운동이 있는데
이것도 팔운동과 허리운동을 동시에 해줄 수 있어서 참 좋은거 같아요~
다이어트는 단기간이 아니라.. 오래봐야 하는거 아시죠?
같은 다이어트로서 정말~ 화이팅 을 보냅니다~