음료수로 배가 부를 수 있는 분이라면 가능하고요 아니라면 좀 힘듭니다. 쁘띠첼 워터 젤리 같은거 하나 드신다고 생각하시면 돼요. 저는 양이 적어서 어느정도 먹으면 배부르더라구요. ㅎㅎ

얼려드시면 그냥먹는거보단 배부르고 오래입에 물고있어 도움이됩니다 허나 배부리 성분중 가짜당이 장을자극?하는데 거기다차게 까지 드시면 설사 하실수도잇어요
장이 연약하시분들은 참고 하셔요^^*
전얼려서 밥먹고 야식대신으로 잘먹고있습니다 안얼리면 금방먹고 보람이 없는듯

너구리한마리 문혠 감사합니다! 😊😊

핸ㅇㅅㅇ9 저는 음료수 작은 캔으로도 배가 부를 때도 많아요! 밥 먹기 전에 물 한잔 가득 마시면 배가 상당히 차서 밥을 많이 못 먹은 적도 있고요. 다이어트를 위해 배고플 때 간식으로 허기를 달래는 대신 맛있는 물 한잔 먹는 그런 기분으로 생각하시면 될 것 같아요.
저녁으로 먹기엔 소화도 빠르고 영양분도 거의 없어요. 차라리 문혠님 추천대로 토마토 주스나 샐러드가 칼로리에비해 영양소나 포만감이 더 좋을 거예요. 건강한 다이어트를 원하신다면 배불리로 저녁드시는건 다시 생각하시는게 좋을 것 같습니다. ^^*
혹시나 해서 참고하시라고 올려드려요!

배부르다는건 거짓말 같고요. 다이어트때 간식 땡기잖아요. 그럴때 먹으면 좋은거 같아요. 달달새콤해서 좋아용. 배부른걸 원하시면 차라리 토마토 갈아서 쥬스 해드세요.

배불리 ..... 먹고싶은데 배가 안찰까봐 고민이에요ㅠㅠ