방법을 모르겠어요ㅜ
ㅣ말랑이ㅣ
중학생인데 키가 큰 편이고 얼굴에는 살이 안쪄서 덩치가 더 커보이는데ㅜ 다이어트 해보고싶은데 막막하기만 해요ㅜㅜ 건강을 위해서 할 생각이예요 조언 좀 부탁드려요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
중학생이시면 그나이에 굶는건 미래를 봐서라도 절대하지마시구요 급식양을 반으로 줄이시고 저녁을 단백질로 소식하시구요운동을 하셔야됩니다아침에 학교가기전에집에서 자기전까지 유산소 운동 (달리기.줄넘기등)무산소운동 (팔굽혀펴기.윗몸일으키기.런지등)꾸준히 하시면 효과보실겁니다
부위별 살찌는것들
좋은아침이에요~^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
중학생이시면 그나이에 굶는건 미래를 봐서라도 절대하지마시구요
급식양을 반으로 줄이시고 저녁을 단백질로 소식하시구요
운동을 하셔야됩니다
아침에 학교가기전에
집에서 자기전까지
유산소 운동 (달리기.줄넘기등)
무산소운동 (팔굽혀펴기.윗몸일으키기.런지등)
꾸준히 하시면 효과보실겁니다