다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복수영 다이어트 효과 보신 분 계신가요?
코코넛걸
- 2017.07.11 05:51
- 189
- 2
제가 요즘 주 3회 공복 유산소로 수영하고 있는데 아주 공복은 아니구 해독주스 한잔 먹고 가거든요~ 수영 끝나고 나면 포카리스웨트 작은캔 하나 마시고 (단당류 섭취) 8시 30분쯤 수영 끝나고 나면 10시정도에 첫 끼니를 시리얼이나 간단하게 죽 150g정도 먹는데 음 탄수화물이니까 아무래도 신경쓰여서요~ 아침 공복 수영 후 뭘 먹는게 좋을까요??
그리고 아침공복수영 다이어트에 효과보려면 어떻게하는게 좋은지 아시는 분 조언 부탁드려요❤️
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침에 공복으로 수영하는건 꽤나 몸에 부담을 많이 줍니다. 강도를 약하게 운동하시는 게 좋습니다
그리고 근육량과 지방을 연소하기 위해 운동 후에는 단백질로 구성된 식사를 하시는 것이 바람직합니다
제일 효과적인 수영 다이어트는 음식을 섭취하시고 오후에 활동 에너지가 최대일때 하시는 것이 효율적입니다
참조하시기 바랍니다
아카이시즈쿠 아 그렇군요! 몰랐네요! 오늘부턴 음식을 조금이라도 섭취하고 해야겠어요! 감사합니다 😊