다이어트 일기
01월 15일 (음식 1653kcal, 운동 1078kcal)
이수연s
- 2016.01.15 09:58
- 96
- 0
아침식사 : 642kcal (38.84%)
오늘부터 이침을 챙겨 먹습니닷 ㅎ
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 총각김치 | 8kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
| 쥐포무침 | 165kcal |
점심식사 : 679kcal (41.08%)
좀 많은데 ?
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 돼지안심 구운것 | 175kcal |
| 총각김치 | 8kcal |
| 야채샐러드 | 100kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 99kcal |
저녁식사 : 206kcal (12.46%)
언듯보면 냉면인데 이건 곤약 국수를 이용한 냉면입니다 ㅋ 부디 맛나야 될텐데요 ^^
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 초장 | 29kcal |
| 조선오이 | 3kcal |
| 옐로파프리카 | 2kcal |
| 냉면육수 | 53kcal |
| 곤약 | 40kcal |
간식 : 126kcal (7.62%)
두개먹었네요ㅋㅋ
| [롯데] 빈츠 | 48kcal |
| 귤 | 78kcal |
운동 : 1,078kcal
한시간 운동하기도 힘들당 ㅠ 후 ~ ??
| 집안청소 | 352kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 476kcal |
| 서킷 트레이닝 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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