말하는대로!! 맛나게 드시고 열운~! 좋은하루되셔요ㅎ

o하얀나비o 그럼 먼저 열심히 하세요~!!!!전 아이스블랙커피 흡입중요~~!!! 화이팅!!!ㅋ

말하는대로!! 스쿼트는 하겠는데 런지는 왜인지 좀 힘들더라구요ㅋ 그래서 안해요~ 스쿼트+마운틴클라이머 간단하게 하고 자전거올라왔어요ㅎㅎ 한시간 빡시게 타야죠ㅜㅜㅋ

o하얀나비o 저는 진짜 스쿼트 런지 그런거 하고싶은데 정~~말 못하겠더라구요~~나도 엉덩이 화나고 싶다~~~ㅋㅋ꿈만꾸는 게으른 아줌마네요~~ 우리 열시 반 되면 벌떡 인나서 자전거 타러가요~!!!!ㅋ

말하는대로!! ㅎㅎ 넣어두셨다가 빼고입으셔요~~ 저야뭐늘 똑같죠ㅎ 근력+실내자전거 타는데 오늘은 영귀찮아서 실내자전거만 탈까...고민(?)중이에요ㅋㅋ

o하얀나비o 무슨 자신감으로 m사이즈를 샀는데ㅋ 막 사서 입어봤을때도 당연히 힘겹게 잠겼거든요~~이쁘게 입으려면 딱5키로만;;; 빠지면 빠지면~~했는데 ~~~~ㅋㅋ 이러다 동생몫이 될지도요~~요즘 운동 어떤거 하세요?

말하는대로!! ㅎㅎㅎ오늘 초복이라 저도 망할듯요ㅜㅜ 오늘 운동해야하는데 밍기적대는 중이에요ㅋㅋ 다욧은 진짜 ... 흰바지ㅎㅎ 입으셔야죠~!

o하얀나비o 맘먹고 식단 챙겨먹었는데
저녁에 친정갔다가 폭망했어요~~ ㅋ 몸무게는 비슷한데 팔도 배도 살이 좀 오른것같고 확실히 운동안하니깐 살이 힘없이 덜렁덜렁 말캉말캉~~
칼로리 계산 안하고 다이어리도 몸무게만 써놓고~~
ㅋㅋ 한참 빠질때 흰색 바지를 샀었는데~~
저걸 어쩐다~~~~

식단🖒🖒 전 일반식으로 돌아서니 칼로리가ㅜㅜ 오늘낮엔 잡탕(?)떡볶이를 해서 폭식하고 저녁에 운동도 간단히하고ㅎㅎ 저도 무겐 비슷한데 배가 나오는 기분이에요ㅜㅜ 다욧식을 해야하나 슬슬 고민 되네요ㅎ