다이어트 일기
오랜만에 쓰는 일기!!😂 (음식 1386kcal, 운동 156kcal)
응비에요
- 2017.07.11 21:43
- 95
- 0
약 10일의 방황.... 다시 열심히!!
- 음식
- 운동
1386/ 1744
156/ 290
성공
(224)
아침식사 : 154kcal (11.11%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 154kcal |
점심식사 : 1,002kcal (72.29%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 소불고기 (1인분, 150g) | 244kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| [사조] 안심치킨너겟 (4.0회분, 120g) | 240kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1큰술, 10g) | 30kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.08%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 215kcal (15.51%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 154kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 61kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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