하루에 얼마나 먹어야할까요?
Dani3i
20일간 단기 다이어트인데 5ㄹ차100칼로리 이하현 52 160 노출 된 옷을 입어야 할 사정이 았어서 하고있는데 아침이랑 점심만 먹고둘다 무당 그릭 요거트랑 양배추 조금 으로 버티고주말에는 병아리콩 15개힘빠지면 달걀 흰자1나 먹고 하루에 100칼로리 이하로 먹고 있는데괜찮을까요? 단백질 다르게 보충한느 법 좀요 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
단백질 쉐이크도 한 번 찾아볼께요
제가 다이어트를 처음하는 거여서 무작정했내뇨 ㅠㅠ 답글 감사해요
1000칼로리를 먹어도 기초대사량을 높이면 건강해질뿐더러 살도 빠질수있어요! 음식량을 무리하게줄이지마시고 시간날때 틈틈히 운동을 해주세요!
하루에 100칼로리 이하로 20일동안 드신다는게 가능하다고 생각하시는지 모르겠지만 우선 몸에서 안좋은 변화들이 생기기시작할거예요 무월경 , 탈모 , 뼈가약해진다거나 등등 하루에 100칼로리 이하로드시는데 단백질 보충은 어떻게해요 .. 뭘 드셔도 100칼로리가 넘어갈텐데 나중에는 200칼로리만 드셔도 갑자기 살이찔수도있어요 알아서 선택하시길 바래요 ㅎㅎ
단백질쉐이크라도 드심이 어떨까요?
30일 다리라인 만들기 1일차 성공!
[7/11(화) 식단/운동]
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
단백질 쉐이크도 한 번 찾아볼께요
제가 다이어트를 처음하는 거여서 무작정했내뇨 ㅠㅠ 답글 감사해요
1000칼로리를 먹어도 기초대사량을 높이면 건강해질뿐더러 살도 빠질수있어요! 음식량을 무리하게줄이지마시고 시간날때 틈틈히 운동을 해주세요!
하루에 100칼로리 이하로 20일동안 드신다는게 가능하다고 생각하시는지 모르겠지만 우선 몸에서 안좋은 변화들이 생기기시작할거예요
무월경 , 탈모 , 뼈가약해진다거나 등등 하루에 100칼로리 이하로드시는데 단백질 보충은 어떻게해요 .. 뭘 드셔도 100칼로리가 넘어갈텐데 나중에는 200칼로리만 드셔도 갑자기 살이찔수도있어요 알아서 선택하시길 바래요 ㅎㅎ
단백질쉐이크라도 드심이 어떨까요?