다이어트 일기
07월 11일 (음식 1066kcal, 운동 826kcal)
난폭
- 2017.07.12 00:56
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1066/ 800
826/ 387
성공
(173)
아침식사 : 406kcal (38.09%)
| [포스트] 그래놀라 블루베리 | 124kcal |
| [트레이더스] 저지방우유 | 140kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| [풀무원] 아임리얼스무디 레이디피치 | 125kcal |
점심식사 : 193kcal (18.11%)
| 바나나 | 93kcal |
| 델몬트 본네이처 사과 | 100kcal |
오후 간식 : 185kcal (17.35%)
| [빙그레]따옴 자몽주스 | 90kcal |
| 네이쳐 밸리 애플 크런치 | 95kcal |
저녁식사 : 282kcal (26.45%)
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 | 120kcal |
| [풀무원] 아임리얼 토마토 | 60kcal |
| 웰쉐프 부드러운 칠리타코 닭가슴살 | 102kcal |
운동 : 826kcal
| 런닝머신 달리기 | 386kcal |
| 런닝머신 걷기 | 301kcal |
| 크런치 | 57kcal |
| 사이드크런치 | 64kcal |
| 푸쉬업 | 18kcal |
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