정신 차리려고 올려요.😂
이거는 월요일 식단~
요건 어제 식단. 토마토가 저녁식사인데 식구들 저녁챙기다 먹어버렸어요.😂 돈까스가 아직도 많이 남았네요.😂
이건 체중변화입니다. 이래선 도저히 안되겠다 싶어서 올려요. 오늘부턴 정말 식단, 운동 철저히 하겠습니다.😬
운동을 적게하고 영양가득 먹으면 근육이 많이 늘더라고요.
체험단하고 있는데 그것 덕분인지 일시적인건진 모르겠지만 어제 마지막 식사가 돈까스라 당연히 늘었을 줄 알았는데 오히려 100g줄고 내장지방도 멀쩡하네요.
문제는 체중!
이번 주는 극단적인 식단 말고 밥이 들어간 일반식 2끼 이상에 900~1000칼로리 정도를 먹고 운동은 예전 만큼해내는 게 목표에요. 체중은 54.5키로가 목표입니다. 제 원래 목표가 55였으니 서서히 빼겠습니다. 급하게 빼니까 급하게 찌는거 같아요.😢
사실 어제부터 새로 시작한 일이 있어 운동을 거의 못 했는데 오늘은 신경쓰고 해보겠습니다.
아~~😧체중 그래프 한심하죠~~! 그 동안 먹을 걸 참은게 너무 보상받고 싶었나봐요. 이제 훌훌 털고 다시 시작하겠습니다.
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자긍진빠샤 아니에요, 늦었어요. 일찍 주무시고 차라리 내일 일찍 해보세요. 잠도 잘 자야 살이 빠지더라고요.
모히또에서모히또 저도 다신끝나고 좀 헤이해진건지..ㅠㅠ 오늘 2000칼로리 가까이먹은것같아요 에혀ㅠ 운동하고 자야겠어요
자긍진빠샤 맞아요.😢 포기하지 않으면 되는데! 제가 제일 힘들 때하던 말이거든요.😄 그래요, 전 아직 저를 포기하지 않았네요.고맙습니다.😁 의지가 솟아나네요.😄
모히또님 !!ㅎㅎㅎㅎ 괜찮아요 포기만 안하심 됩니당ㅎㅎ 우린 어차피해낼거니까요! 하루과식쯤은..ㅎㅎㅎㅎ화이팅😶
히마와링 아무쪼록 인터뷰 잘 마쳐서 다신에 우리 이야기가 멋지게 나오게 해봐요.😄 화이팅!
비밀 댓글 입니다.
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