다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 붓기ㅠㅠ
뿌샤샤
- 2017.07.12 10:03
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다리 붓기가 고민이에요ㅠㅠ아침 저녁 굵기가 너무 달라요...병원도 가보고 했는데 딱히 나아진 것도 없고 다리 부으니까 살도 더 쪄보이고ㅠㅠ강하나 하체 스트레칭 거의 한달 가까이 하고 있는데 다리 살은 빠진 거 같은데 붓기가 빠진지는 모르겠어요 붓기에 효과적인 방법 뭐가 있을까요ㅠ
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그게 붓기 빠진거에요. 그리고 하루동안 쌓인 붓기는 그날 바로 풀어주셔야해요. 저도 하루종일 앉아만 있어서 자기전에 강하나랑 L자다리 10-20분정도 해요. 그럼 확실히 아침에 다르더라고요. 아님 너무 심하면 다리를 좀 올려놓고 자거나 압박스타킹 신고 자보세요. 그냥 흔한 말이긴한데 심한경우에는 효과볼수 있어요.
잠자기전 30분~한시간정도 벽에 다리대고 누워있으심 붓기빠지고 혈액순환에도 도움되실꺼에요~^^
혈액순환이 잘안되는거같은데요~ 물 많이드시고 (조금씩 자주) 오메가3 풍부한음식섭취와 영양제도 같이 드심 좋아요~^^