다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바나나 당이 너무 높아요 (영양소 권장량 비교)
Dys
- 2017.07.12 12:57
- 233
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안녕하세요.
바나나가 당이 높아서 식단에 넣어야할지 고민이에요.
집에서 좀 큰 바나나 한 개 먹으면 200그램 정도 되는데
다신에서 처방받은 당 권장량 하루치는 훌쩍 초과하네요 ㅠㅠ
이럴 경우에는 바나나를 안 먹는게 맞을까요?
또 매일매일 다신 영양소 권장량에 맞추기가 어려워서
단백질만 맞추고 탄수화물이랑 지방은 권장량보다 조금 섭취하는 편이에요. 이대로 계속 해도 될까요?
감사합니다!
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안먹는게 낫겠네요. 생각보다 당이 여기저기 많이 들어있으니까요. 그리고 탄수화물정도는 맞추는게 어떨까요? 부족하면 영양소 불균형이 올 수도 있어요.