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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

갑상선질환있는 사람은 다이어트 포기해야할까요?

다신등급

anslr

  • 2017.07.12 17:09
  • 219
  • 4

하시모토질환을 앓고있습니다... 몸은 점차 불어가는데 무기력해지고 쉽게 포기가 되네요...몇번을 다이어트 시도해도 체중의 변화도 없구요 살이 찔수록 증상은 더해져 고혈압에 생리불순까지. 도대체 해도 빠지지않고 점점 무기력해지는데 어떻게 해야하나요?

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  • 초보
    skylovemin 2017.10.12 23:53

    7키로쪘어요. 모든게 다 싫어요

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  • 지존
    미애72 2017.07.12 18:22

    전 쿠싱증후군 환자에요 ..
    얼굴과 목뒤 등으로 지방이 무섭게 붙었었죠 ..
    그런데 다이어트 시작해서 식단조절하면서 운동 병행하니깐
    병원에서 의사쌤에게 칭찬 받았어요..
    저야 말로 고혈압에 당뇨에 콜레스트롤.. 등.. 모든 성인병을 다 후유증으로 갖고 있었거든요
    정말.. 수치상으로 눈에 띄게 좋아졌다고 합니다.

    남이 하는 그런 운동 말고 ..
    천천히 님이 할 수 있는걸 시작하세요..
    다이어트는 안먹는게 아니구 .. 내 몸에 좋은 음식을 챙기고 안좋은 음식을 멀리 하는것부터 시작으로
    한발자국씩 더 걷기 시작하면 .. 그게 다이어트의 시작이라고 생각해요.

    하실 수 있어요..
    그리고 .. 앞으로의 내 몸을 위해서라도 꼭.. 하셔야 합니다
    응원할께요..~
    대단한 운동법 말고.. 집근처 공원이라도 살살 다니기 시작해보세요..
    그러다 좀 더 걸을 수 있을거 같으면 .. 개천가라도 가보고..
    그렇게 조금씩 더 하시면 됩니다..

    그리고 절대 우리같은 환자들은
    무리하면 안되는거 아시죠?
    2-3개월에 10키로 빼는 다이어트가 아닌
    우리 몸을 위한 .. 10년 20년을 보는 다이어트를 해보자구요~

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  • 초보
    anslr 2017.07.12 17:41

    넵 그래야겠죠? 힘 내보려는데 애써 용기를 내봅니다

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  • 다신
    초초긍정 2017.07.12 17:26

    살을 뺀다 다욧을 한다 생각마시고~
    나는 건강해질거다 생각하세요~
    살이 너무 많아도 건강에 나쁘잖아요~~
    다욧도 건강도 하는 건 똑같아요~~
    단지 칼로리에 더 신경쓰냐 영양소에 더 신경쓰냐의 차이죠~~
    살을 천천히 빼냐 빨리 빼냐의 차이일뿐고요~

    어차피 둘 다 음식조절도 해야하고 운동해야해요~

    건강하게 지치지 말고 함께해요~~^^

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