어제 먹은 아점저저 사진이죠! 점심먹고 마지막 돈까스 먹을 때 아~ 이럴 때 스트롱다이어트를 먹었어야 했는데 했어요.

그리고 이제 정신차리고자 체중을 공개합니다.

무섭게 오른 체중~ 맞습니다. 전 요요쟁이에요.😭
섭취칼로리가 600~800선이다 보니 과식하면 바로 쪄요. 역쉬~오늘도 쪘더군요.0.5키로 그런데!!!

근육이 0.8키로나 늘고!😲

체지방은 0.1키로가 빠졌어요.
어젠 운동도 많이 못하고 거기다 일찍 잤어요.
너무 놀라웠어요. 그렇게 기름진 돈까스에 밀가루인 메밀소바까지 먹었는데 체지방이 빠졌다!!!
요고요고~ 쥔짜였네요~~♡♡♡
써보기 전까진 모르는 거니까요!
체지방이 많이 빠져서가 아니라 어제 과식을 했는데도 체지방이 줄었다는게 의미있다고 봐요.😄

(아침식사)오늘 부터 드디어 밥을 먹기 시작했습니다.

(점심식사)그래서 인지 점심엔 배가 많이 안고팠는데 이미 차린거라 꾸역꾸역 먹었네요.버섯전은 점심사진 찍다 빠트려서 따로 더 찍은 거고요. 바로 [더스트롱다이어트]를 먹었습니다.

저녁식사 사진인데 좀 애매한게 저녁반찬 만드느라 간본다는 핑계로 오뎅을 먹어서 다이어리엔 올렸는데 사진은 못 찍었어요.😂

오늘부턴 다시 식단 조절을 시작했고요, 800칼로리를 넘게 먹고 저녁은 250칼로리 미만으로 하루 2끼는 쌀밥을 먹는게 목표입니다. 체중은 54.5만 가도 좋겠네요.😄

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